Ο ύπνος είναι σημαντικός😴. Για παιδιά 6 έως 12 ετών η απαιτούμενη ημερήσια χρονική διάρκεια του ύπνου είναι 9 – 13 ώρες. Για εφήβους 13 έως 18 ετών 8 – 10 ώρες⏰. #KidCare #sleeping



Ο ύπνος βρεφών, παιδιών, αλλά και εφήβων αποτελεί πάγιο θέμα συζήτησης στις συναντήσεις μου με τους γονείς των παιδιών που παρακολουθώ, για διαφορετικούς λόγους σε …